아침에 출근해서 5분정도 체조를 하는데 도움이 되는게 맞나요?

Question

안녕하세요.

아침에 출근하면 매일 정해진 시간에 체조 비슷한 것을 합니다.

다같이 한는데, 하는 사람이 있고 안하는 사람이 있습니다. 도움이 안된다고 생각하는 것 같은데요

5분정도 대충 따라해도 하루 생활에 도움이 되는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.

일과 시작하기 전에 5분 정도 체조를 하신다면 스트레칭의 효과는 있으실거 같습니다.

긴장된 근육을 이완시키면 혹시 모를 사고 예방에도 도움이 될듯 하니, 열심히 하시면 좋을거 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

일어나서 가벼운체조를해주면 굳었던몸을 풀어주고 신진대사가 원할하게 해줘 허루를 시작하는데 도움이됩니다

Answer 3

안녕하세요. 리락쿠마입니다.

네 당연히 도움되지만 부담되시면 간단한 스트레칭이라도 해주세요! 앉아서 일하는 사람들은 활동량도 적고해서 큰 도움이 될거예요!

Answer 4

안녕하세요. 조그만큰고래133입니다.저도 아침에 일어나서 5분 정도 강력하게 운동을 했어요 그래서 5키로 감량에 성공 했어오 큰맘 먹고 온동을 햏는데 효과가 있어요한번 도전해서 체중 감량 한번 해보세요 그럼 오늘도 행복한 하루되세요

Answer 5

안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.

저는 혼자서도 몸을 풀어주고 일을 시작합니다

처진몸도 되살아나고 의욕이 생깁니다

Answer 6

안녕하세요. 쾌활한쥐142입니다.

네 당연히 도움이 되지 않을까요! 운동할때 준비 운동하듯. 하루 활동을 위해 몸이 풀릴 것 같네요. 그리고 귀찮으셔도 안하는 것보다는 하는 걸 추천드려요.

Answer 7

안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.

출근해서 5분정도 체조 하시면 좋습니다

근육에 긴장도 풀어주며

사고예방에 큰 도움이 됩니다

Answer 8

안녕하세요. 검은까치259입니다. 스트레칭을 하면서 몸을 풀어 주어 활력이 돌 수는 있을 것 같습니다. 다만 강제로 해서 싫다는 생각이 들면 안 그럴 것 같구요

Answer 9

안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.

아침에 출근해서 정확한 동작으로 5분정도 스트레칭을 해주면 하루를 생활하는데

많은 도움이 됩니다. 대충 따라하는 것보다 힘들여서 최대한 몸을 이완시켜주는게 좋습니다.

한번씩 기지개를 켜주면 몸에 시원함을 느끼듯이 아침에 5분정도 체조를 해주면

건강에도 많은 도움이 된다고 봅니다.ㅎ