마그네슘, 실리마린(밀크씨슬), 코로솔산(바나바잎) 같이 복용해도 되나요?

Question

나이

26

성별

여성

식생활 불규칙하고 매끼니 못챙겨 먹습니다ㅜ 체력도 예전같지 않은데 요새 기운없고 피곤하고 밥먹으면 식곤증도 심해서 영양제 챙겨먹으려 하는데 세개 한번에 먹어도 괜찮을까요?

만약 철분제도 추가해서 먹는다면 아침 공복에

철분제, 식후 다른 영양제 이렇게 먹는게 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

마그네슘과 실리마린, 코로솔산 성분은 같이 복용하실 수 있습니다

서로 특별한 영향을 주지 않으므로, 일부러 시간간격을 두고 복용하실 필요는 없습니다

각각 용법에 알맞게 복용하시면 됩니다

철분제는 아침 공복에 복용하시는 것을 추천드리며, 나머지 3가지 제품들은 식사와 큰 상관은 없으나

식사 후 복용하시면 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

마그네슘, 실리마린, 크로솔산 영양제는 같이 식후에 드셔도됩니다.

철분제는 공복에 드시면 되구요.

Answer 3

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

서로 별다른 상호작용을 나타내지 않는 조합이므로 함께 복용해도 괜찮습니다

하루 권장량에만 맞게 복용하시기 바랍니다

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

마그네슘, 실리마린(밀크씨슬), 코로솔산(바나바잎)은 서로 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 되며,

철분제는 마그네슘과는 2시간이상 간격을두어야 흡수가 방해받지 않기에 아침공복에 복용을 하고, 실리마린(밀크씨슬), 코로솔산(바나바잎)은 아침이나 점심 식후, 마그네슘은 저녁식후 복용을 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^