아이들 유산균 하루에 몇개가 적당할가요?
아이들 유산균을 너무 좋아합니다.
가루가 맛이 좀 있는지 시도때도없이 계속 먹을려고합니다.
유산균은 하루에 몇개 정도가 적당한가요?
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
유산균마다 권장량이 적혀 있어서 참고하시면 될 것 같은 데 보통 하루 한포를 섭취해야 합니다
달다고 맛있다고 계속 먹게 된다면 설사를 유발할 수 있을 겁니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이가 설사를 안한다면 몇개를 더주셔도 되겠으나 몇개라고 정하는건 무리가 있어보입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
무엇이든 과도하다면 좋지 않습니다.
유산균과 같은 경우 약사선생님과 상담을 하여
하루의 섭취량을 상담받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
유산균은 많이 복용하면 살이 찌고, 당 수치가 올라갑니다.
그래서 적정량을 복용해야 합니다.
제품마다 차이가 있기 때문에 제품 겉면에 표기된 복용량을 확인해서 준수하시기 바라니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
유산균 복용기준에 적혀진대로 먹이시면됩니다
아마 1개로 적혀있을 텐데
그이상을 먹으면 설사를 할수도 있ㅅ브니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
하루에 한개가 적당합니다
너무 많이 먹으면
배가 아프고 설사를 할수도 있습니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
하루에 섭취해야 하는 유산균의 양이 정해져 있는 것은 아니지만 보통 하루에 100~400g 정도를 먹으면 좋습니다. 식품으로 치면 ‘우유 반 컵, 슬라이스 치즈 1 장, 요구르트 1 팩’ 중 2가지를 섭취하면 됩니다.
유산균도 너무 과다하게 섭취하면 해가 되지 않을까 염려하는 사람들도 있을 것입니다. 간단히 말하면 많이 섭취한다고 해가 되지는 않지만, 그렇다고 그만큼 건강해지는 것도 아니라고 할 수 있습니다.
따라서 한번에 많은 양을 섭취하기 보다는 지속적으로 유산균을 섭취해서 원래 장내에 존재하는 유익균이 증가하기 쉬운 환경을 만드는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
유산균의 경우 제품에 따라서 다를수있으나 하루에 하나정도나 두개정도만 해주시면 좋습니다.
유산균이 너무 많이 복용된다면 복통이나 설사 등의 부작용이 생길수있고 유산균의 경우
당이 함유된것도 있기에
너무 많이 섭취하면 당수치가 높아질수있을것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
유산균은 많이 먹어도 몸에서 흡수하는 양이 정해져 있습니다.
하루에 한포 정도가 권장량이니 권장량을 준수하여 주세요.
아무리 건강에 좋은 음식도 과하면 탈이 날수 있으니
아이가 권장량 이상을 먹지 않도록 교육하여 약물 등의 오남용을 방지하시기
바랍니다.