코엔자임Q10을 고를때는 얼마나 복용 할 것인지를 고려해야하겠습니다. 심혈관 질환에 도움이 되기 위해서는 300mg정도 복용하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 우리나라에 판매되고 있는 제품은 100mg이 최대로 들어가 있습니다. 용법 용량을 기대효과에 맞게 드시는 것이 좋겠습니다.
약국에서 판매하는 코엔자임Q10 역시 일반적으로 건강기능식품 형태로 많이 판매되며, 단일 성분은 대부분 이 범주에 속합니다. 제품을 고를 때는 하루 100mg 전후 함량으로 시작하는 제품, 유비퀴놀(환원형) 제형처럼 흡수가 잘 되는 형태, 그리고 오일 베이스 소프트젤로 만들어진 제품을 선택하면 체내 이용률이 높습니다. 또한 원료 출처와 함량이 투명하게 표시된 브랜드를 고르는 것이 안전하니 참고하세요. ^^