의료상담
따뜻하게 자는게 찬 곳에서 자는 것보다 봄이 좋을까요?
성별
여성
나이대
29
따뜻한 것을 좋아해서
전기장판을 엄청 쌔게 틀어놓고 다는데요~
차갑게 자는게 몸에 더 좋은가요?
너무 따뜻하면 살이 안 빠진다고 하기도 하고..
몸에 좋은 적정 온도가 있을까요?
지금 방 온도는 27도 정도 입니다!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외과 전문의 배병제입니다.
잠잘때의 적당한 온도에 대해서 궁금하시군요.
잠을 푹 자기 위해서는 주위가 너무 따뜻한 것 보다 약간 서늘한 환경을 만들어 주는 것이 좋습니다.
전기장판을 아주 세게 튼다면 수면 중 체온이 올라가게 되고 숙면을 방해할 수 있습니다.
물론 그렇다고 몸이 떨리고 추울 정도를 만들라는 의미는 아니며 춥고 더움을 느끼는 정도는 사람마다 다르니 실내온도 설정은 질문자님의 몸에 맞게 조절하시면 될 것 같습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
추위를 많이 타시나 보네요. 실내 온도만 봐도 덥다고 느껴질 것 같아요. 따뜻하게 자는 것이 문제가 되지는 않습니다. 체중이 빠지는 것과도 별로 관련은 없어요.