노안이 있는가 눈이 침침 하네요

가까이 있는게 잘 안보이는듯 하고 눈에 신경을 써야겠는데 눈에 좋은 식단이 있을까요?

단백질을 많이 먹어야 하는지 어느순간 노안이 확 느꼐지네요^^