걷기가 도움이 된다 안된다 말이 많아서
저질체력은 뭐부터 운동을 시작해야할지
모르겠어요ㅠㅠㅠㅠ
어떤 운동이 체력을 끌어올릴 수 있을까요?
40분 이상 무조건 해야하나요?
답변 기다릴게요😀😀😀
