건강관리
아이스아메리카노를 물 500ml정도에 연하게 먹어도 수분섭치가 안되는건가요?
평소에 맹물 섭취는 잘 안하는데요. 대신에 커피를 좋아해서 500ml 정도 물에 연하게 타서 커피를 먹어도 수분 섭취는 아예 안되는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아예 안되는것은 아니지만
커피에 들어있는 카페인이 수분을 배출하기때문에
가급적 일반 물을 먹는것을 추천해드리며,
너무 어렵다면 커피를 0.5샷 정도로 아주 연하게 타먹는것을 추천해드립니다.