머리가 확 굳었다는 느낌이 드는데 이런 거 재개발 되나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

진심 너무 멍청해졌다고 느끼는데

나이가 이제 곧 불혹 터치합니다.

이럴 때 다시 공부하고 머리 쓰려고 하면

두뇌가 다시 재개발 되나요?

아니면 이걸 받아들여야 하나요 ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

머리가 굳었다기 보다는 과거만큼 학업에 노력을 들이지 않아서 그렇습니다.

과거의 습관을 찾으시면 다시 감을 찾으실 것입니다.

물론 술 담배를 하신다면 당연히 중단하셔야 하겠지요

Answer 2

안녕하세요.

뇌는 마흔에도 계속 바뀝니다. 새로운 걸 배우고 머리를 쓰면 신경 연결이 다시 강화돼요. 어릴 때처럼 빠르진 않아도 분명히 좋아질 수 있어요. 포기할 필요는 없어요.

공부, 운동, 숙면, 사람들과의 대화를 함께 챙겨보세요. 몇 주만 꾸준히 해도 집중력과 기억력이 달라져요. 새로운 언어나 악기, 퍼즐도 큰 도움이 돼요. 속도보다 꾸준함이 중요해요.

감사합니다.