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위용있는코끼리298

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아연,비타민 B6하루 섭취량이 궁금합니다

성별

남성

나이대

20대

안녕하세요 비타민 C를 구매 했는데 아연하고, 비타민B6가 함유되어 있는데 하루에 4개씩 먹어도 되는지 궁금합니다 가능한가요

3개의 답변이 있어요!

  • 길병철 약사

    길병철 약사

    정성온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 길병철 약사입니다.

    해당 제품의 다량 복용이 가능한지 궁금하신 것 같습니다.

    결론부터 말씀드리면, 해당 제품 4개 복용 가능하십니다.

    B6 1.5mg 4개 -> 6mg

    아연 2.5mg 4개 -> 10mg

    B6의 상한 섭취량은 100mg이며, 아연은 보통 35mg을 상한 섭취량으로 하고 있습니다.

    과다 섭취는 아니기에, 충분히 드실 수 있는 양입니다.

    다만, 비타민C는 보통 하루에 2g까지 섭취를 권장하긴 합니다.

    메가도스를 하는 경우도 있어서 괜찮긴 하나, 설사를 심하게 하면 용량 조절해주시길 바랍니다.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    비타민 C를 구매 했는데 아연하고, 비타민B6가 함유되어 있어도 현재 함량이 높지 않기에 하루에 4개씩 먹어도 크게 문제가 되지는 않습니다.

    만족스러운 답변되셨길 바래요

    감사드려요.^^항상 건강하세요

  • 최다희 약사

    최다희 약사

    지역약국

    ∙

    안녕하세요. 최다희 약사입니다.

    구매하신 비타민c 를 하루에 4정 복용하는 것이 가능하지만, 해당 제품의 권장 복용법은 하루에 1정을 복용하는 것으로 가능하면 하루 1-2정 복용하는 것을 추천드립니다.