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위용있는코끼리298

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비타민 D 하루 4000 복용해도 되나요?

성별

남성

나이대

20대

안녕하세요 제가 한알에 비타민 C랑 D가 1000씩 들어 있는 영양제를 하루에 4알 먹습니다.

비타민은 원래 메가도스해서 괜찮은데, D는 이렇게 먹어도 되나요? 원래도 2-3000씩 꾸준히 먹긴했습니다

3개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D는 유지용량으로 복용시 1000~2000IU정도가 적당하겠습니다. 5000IU씩 복용하는 경우도 있습니다. 혈액 검사상 비타민D 수치가 낮다면 높은 용량을 복용 할 수 있겠습니다.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    네 비타민디도 한번에 5000까지 드실 수 있는 약이오니 드셔도 되겠습니다. 다만 지용성이라 몸에 축적될 수 있어서 두세달에 한번씩 비타민디수치 확인하시는 것 좋아요

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    네 4000iu도 괜찮은 용량입니다. 그정도 용량에서 큰 이상반응이 나타나는 경우는 정말 드뭅니다.