리스트 컬 지속적으로 하면 손목 굵어질 수 있나요

Question

손목이 얇아서 손목을 굵게 하는 운동을 찾고 있는데요. 혹시 리스트 컬이나 리버스 컬 같은 근력 운동이 손목을 굵게 하는데 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

그 동작을 하게되면 수관절을 통과하는 근육과 건이 성장하게되므로 수관절 전면과 후면 모두 발달해서 손목이 굵어질수있을거 같습니다.