생활
아침에 먹을만한거 추천해주세요!!
아침에 일어나서 허기짐이 심한데 점심 때까지 버티기 힘들어서 간단하면서 허기짐을 달랠 수 있는 음식 추천해주시면 감사하겠습니다!!
11개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 저는 아침에는 토스트가 가장 무난하지 않나 생각이 드네요. 밥은 하기 귀찮기도 하고, 토스트는 식빵만 있으면 가볍게 후라이팬에 굽든 전용 기계를 이용하든 쉽게 만들 수가 있거든요. 여기에 삶은 브로콜리, 양배추, 과일, 계란을 함께 먹으면 영양도 잡을 수 있다고 생각합니다. 아니면 닭가슴살도 하나의 방도가 될 수 있겠어요
간단히 해먹을 수 있으면서도 배가 든든할 수 있는 음식이 좋은데요.
물 끓이고 누룽지만 넣어서 끓인다음 장아찌 종류랑 드셔보세요.
요리하기 정말 쉽고, 맛도 있고, 속도 편안하고, 든든합니다.
저는 매일 아침마다 샐러드와 계란 그리고 두유를 먹고 있어요
부담스럽지도 않고 허기도 없애주는 적당함 조합인 것 같아요
그리고 계란 같은 경우에는 삶아서 먹거나 구워먹가나 먹고 싶은 거로 바꾸기도 해요
준비도 간단하고 단백질도 챙기고 꽤 괜찮은 것 같아요
하루에 계란 2개를 먹으면 단백질 보충에 좋다고 합니다
아침에 계란 2개를 삶아서 먹거나 후라이를 해서 드셔보기를 추천드립니다.
계란과 함께 사과도 하나 같이 드시면 더 좋습니다.
즐거운 하루 되세요
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
아침에 먹을 음식으로 추천드리는것은 간편하면서 포만감을 줄 수 있는 오트밀을 추천드려요. 아침에 간단하게 먹고 출근을 하기에는 오트밀만한 음식이 없다고 생각합니다.
아침엔 그게 참 고민인데 저는 보통 삶은 계란 두알정도 먹으면 점심때까지 든든하더라구요. 아니면 오트밀에 우유나 두유 부어서 전자레인지에 살짝 돌려 먹으면 속도 뜨끈하니 편안하고 배가 금방 꺼지지 않아서 그런정도의 한끼면 충분히 버틸 수 있을거예요.
아침에 식사할 거리로 추천할 수 있는 것은
저는 간단한 반찬 (계란 후라이, 김, 김치 등) 에
밥을 2/3 공기 정도 드시는 것을 추천합니다.
든든하게 하루를 시작할 수 있을 것입니다.
저는 콘프로스트나 오트밀 추천해요
아침에는 소화가 잘되고 포만감 있는 음식을 추천해요.
오트밀이나 시리얼에 우유·과일을 넣으면 간단하고 든든해요.
삶은 달걀이나 요거트, 바나나 같은 간단한 단백질·과일도 좋아요.
샌드위치나 토스트에 계란과 채소를 넣어도 점심 전 허기짐을 막을 수 있어요.
