안녕하세요.
20대 고도비만 남성 입니다.
최근에 다이어트를 하려고 이것저것 찾아 봤는데 걷기 다이어트가 좋다해서 무작정 걸었는데 최근에 무릎에 이상이 생겨서 실내 자전거를 타보려고 하는데 다이어트에 도움이 될까요?
실내자전거의 경우 1시간 정도 타면 될까요?
