근육통이 있을때 운동해도 괜찮나요?

Question

나이

25

성별

남성

심한 근육통은 아니라 원래 일정대로 운동을 진행 하고 싶은데 그러면 오히려 마이너스 효과인가 싶어서 걱정입니다ㅠ 그리고 근육통이 있을때 근육 이완제를 섭취하는게 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

근육통이 있을때는 유산소운동이나 스트레칭 정도만 하셔야합니다.

무리한 운동은 오히려 악화시킬수 있어요.