출산 후 꼬리뼈 통증이 안없어져서 괴로워요

임신기간동안 환도선다가 심했는데

애를 낳고 나서도 좀 힘들면 꼬리뼈가 아파요 ㅠㅠ

필테를 오래 했는데도 통증이 심한데 어떻게 해야되나요