몸만드려고 소고기먹으려는데 몸에안좋나요?

Question

Pt트레이너분이 탄수화물은 최대한 먹지말고 아침마다 소고기와 계란을 먹으라고하셨는데요

소고기 많이먹으면 고지혈증이나 콜레스테롤수치가 올라간다고 알고있는데 이렇게 먹어도되나요? 트레이너분말로는 소고기먹으면 콜레스테롤올라간다는거 사실아니라고 먹어도된다는데 궁금해서요 만약몸에안좋다면 훈제오리고기로 단백질을 섭취하려는데 효율이 좋을지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요

소고기도 부위에 따라 그 효능이 다를 것으로 예상되며 되도록이면 지방이적고 단백질 함량이 높은 부위를 드시길 바랍니다.

Answer 2

기본적으로 몸을 만들기 위해서 단백질 섭취를 하기 위해서 소고기 같은 경우는 많이 드시는 것 중에 하나입니다. 물론 말씀하신 것처럼 콜레스트롤에 염려에 있기는 하지만 그 외의 것들에게 풍부 하기도 하고 그렇게까지 콜레스테롤을 문제가 생기지는 않습니다.