초등학생때 어떤 운동을 해야 키가 커질까요?(농구제외)

Question

초등학생인데 지금은 또래중에서 조금 큰편이지만 사실상 중,고등학교를 가야 어느정도 키가 정해질거같지만
그래도 초등학생때 농구를 하면 키가큰다 태권도를 하면 키가 안자란다 등등

이런말을 너무 많이 들었는데 농구를 제외한 어떤운동하면 키크는데 도움이 될까요?

Answer 1

키 성장에 도움이 되는 운동은 여러 가지가 있어요.수영이 전신 운동으로 유연성을 기르고, 자세를 바르게 유지하는 데 도움을 줍니다. 수영은 체중을 지탱하지 않으면서도 근육을 발달시키고 성장판에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 줄넘기도 심폐 기능을 강화하고 다리 근육을 키우는 데 좋습니다. 또한, 발달 중인 관절과 뼈에 자극을 주어 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 배드민턴을하는것도 민첩성을 기르고 상체와 하체의 근육을 고르게 발달시킬 수 있습니다. 점프와 팔을 뻗는 동작이 많아 성장판 자극에도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 요가가 스트레칭과 유연성 향상에 좋으며, 바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 자세가 좋아지면 신체의 성장에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

그리고 자전거 타기도 하체 근육을 키우고 체력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 자전거를 타는 것은 재미있는 활동이기도 하죠. 운동뿐만 아니라, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사도 키 성장에 매우 중요하다는 것을 잊지 마세요.

친구들과 함께 재미있게 운동하면서 성장할 수 있기를 바랍니다~ ㅎㅎ

답변이 도움되었으면 좋 겠네용..

Answer 2

초등학생이라면 아직 키가클 나이입니다. 그렇기에 일단 잘 먹어야 합니다. 그리고 시간이 되면은 저녁에 줄넘기를 하면 성장판 자극이 되죠

Answer 3

안녕하세요

키가 커지는 운동으로 요즘은 줄넘기를

많이 하더라구요

저희 아이들도 초등학생인데 줄넘기가 효과가 있는것 같아요

아이들도 좋아해요

Answer 4

수영 전신운동 자세 개선 축구 달리기와 점프 배드민턴 유연성 증진 줄넘기 심폐 지구력 향상 요가와 스트레칭 근력운동 등 다양한 스포츠 활동이 있고 줄넘기를 추천드려요

Answer 5

안녕하세요.이세나나오입니다.

성장기인만큼 성장판에 닫히기전에 키에 도움되는 운동하는게 좋죠.

농구를 제외하면 아무래도 쉽게 할수있는 줄넘기를 추천합니다.

혼자서도 할수있고 같이할수도있고 공간도 좁은곳에서도 가능하고 운동효과도 좋습니다.

Answer 6

줄넘기 추천드려요. 아무래도 키 크는 운동에는 줄넘기가 제일 좋지 않을까요? 유산소 운동은 거의 다 효과가 좋은 걸로 알고 있습니다.

Answer 7

초등학생때는 유산소 운동을 시키면 성장하는게 도움이될거예요 줄넘기 태권도 축구 걷기운동등 꾸준히 시켜보세요~~~~~~~

Answer 8

아이가 운동을 하고 있어서 코치님들하고 얘기할 기회가 많은데 키크는 운동 줄넘기가 제일 좋다고 합니다. 줄넘기 많이 시키세요….

Answer 9

트램폴린 추천드립니다 점핑운동이기도 하고 관절에 무리가 가는 운동도 아니고 키성장에 도움을 준다고 들었어요 다만 안전에 유의하며 하길 권장합니다

Answer 10

안녕하세요.우선 초등학생에게는 줄넘기가 좋습니다.

아무래도 줄넘기가 전신 운동이면서 성장판에 도움을 줄 수 있는 운동이기에

꾸준히 하면 도움이 됩니다.

Answer 11

저는 수영을 추천합니다.

전신운동과 성장판 자극이 잘 되는 운동이라고 하네요.

저희 아이도 수영을 꾸준하게 하고 있는데 키다 많이 컸습니다~

Answer 12

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.초등학생 때는 어떤 운동을 해도 많은 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 너무 신경 쓰지 말고 나이가 좋아하는 운동을 시키는면 아이 성장 발달에 아주 좋다고 할 수 있습니다.

Answer 13

농구를 제외한 키커지는 운동에는

줄넘기도 키커지는데 도움을 준다고 하더라구요

또한 줄넘기 를 하게 되면 뼈가 단단 하고 튼튼 하게 형성 된다고 합니다.

Answer 14

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 농구를 제외한다고 하셨는데 아무래도 달리기 같은 것도 도움이 많이 될 거 같습니다 확실히 키 크는 데는 점프 같은 거를 많이 하셔야 합니다 농구를 왜 제외한다고 하셨는지는 모르겠지만 점프 같은 거를 많이 뛰는 운동을 해야 키가 많이 큽니다