생활
초등학생때 어떤 운동을 해야 키가 커질까요?(농구제외)
초등학생인데 지금은 또래중에서 조금 큰편이지만 사실상 중,고등학교를 가야 어느정도 키가 정해질거같지만
그래도 초등학생때 농구를 하면 키가큰다 태권도를 하면 키가 안자란다 등등
이런말을 너무 많이 들었는데 농구를 제외한 어떤운동하면 키크는데 도움이 될까요?
14개의 답변이 있어요!
키 성장에 도움이 되는 운동은 여러 가지가 있어요.수영이 전신 운동으로 유연성을 기르고, 자세를 바르게 유지하는 데 도움을 줍니다. 수영은 체중을 지탱하지 않으면서도 근육을 발달시키고 성장판에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 줄넘기도 심폐 기능을 강화하고 다리 근육을 키우는 데 좋습니다. 또한, 발달 중인 관절과 뼈에 자극을 주어 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 배드민턴을하는것도 민첩성을 기르고 상체와 하체의 근육을 고르게 발달시킬 수 있습니다. 점프와 팔을 뻗는 동작이 많아 성장판 자극에도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 요가가 스트레칭과 유연성 향상에 좋으며, 바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 자세가 좋아지면 신체의 성장에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
그리고 자전거 타기도 하체 근육을 키우고 체력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 자전거를 타는 것은 재미있는 활동이기도 하죠. 운동뿐만 아니라, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사도 키 성장에 매우 중요하다는 것을 잊지 마세요.
친구들과 함께 재미있게 운동하면서 성장할 수 있기를 바랍니다~ ㅎㅎ
답변이 도움되었으면 좋 겠네용..
안녕하세요.이세나나오입니다.
성장기인만큼 성장판에 닫히기전에 키에 도움되는 운동하는게 좋죠.
농구를 제외하면 아무래도 쉽게 할수있는 줄넘기를 추천합니다.
혼자서도 할수있고 같이할수도있고 공간도 좁은곳에서도 가능하고 운동효과도 좋습니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.초등학생 때는 어떤 운동을 해도 많은 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 너무 신경 쓰지 말고 나이가 좋아하는 운동을 시키는면 아이 성장 발달에 아주 좋다고 할 수 있습니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 농구를 제외한다고 하셨는데 아무래도 달리기 같은 것도 도움이 많이 될 거 같습니다 확실히 키 크는 데는 점프 같은 거를 많이 하셔야 합니다 농구를 왜 제외한다고 하셨는지는 모르겠지만 점프 같은 거를 많이 뛰는 운동을 해야 키가 많이 큽니다