집에서 근육운동하는거 아이들이 봐도 괜찮을까요?
저녁먹고 항상 야외러닝후 집에와서 홈트웨이트를 1시간정도 합니다
집에서 근육운동하는걸 아이들이 봐도 괜찮을지 궁금합니다.
집에서 근력 운동을 하는 것이 아이들에게 어떤 영향을 미치는지 궁금한 것 같습니다.
자기관리를 철저하게 하는 모습을 보여주는 것은
아이에게도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
혹여나 따라하지 않을까라는 염려가 될 수도 있겠습니다.
성장기에는 가능하면 성장판을 자극할 수 있는 농구, 달리기, 줄넘기, 축구 등의 운동을 하면 효과가 있다고 합니다.
근력 운동을 한다고 해서 성장에 무리가 가는 건 아니라고 합니다.
무리하게 무거운 기구운동이 아니라면 가벼운 웨이트 정도는 스트레스 해소에도 도움이 되고
성장 호르몬 분비를 왕성하게 해준다고 합니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 성장에 도움이 되는 것은 규칙적인 생활패턴 입니다.
음식을 골고루 섭취하면서 편식하지 않고, 질 좋은 수면을 가지고 숙면을 잘 취하는 것, 꾸준히 스트레칭을 해주면서
줄넘기 운동 및 점프 운동을 해주는 것이 아이의 신체적 성장에 많은 도움이 됩니다.
물론 계단 오르기, 동네 주변을 산책 하면서 걷는 운동을 통하여 근육의 힘을 길러주는 것은 좋으나 홈웨이트는 아직 무리 이오니 아이의 신체적 성장의 근육이 완전히 발달 되었을 때 홈웨이트를 시켜주면 좋을 것 같습니다.
성장기가 지나고 홈웨이트를 시켜주는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
집에서 운동하는것은 아이에게 오히려좋게보일수있기에
아이와같이 활동해보는것도좋겠습니다
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
아이들의 부모의 근육운동을 보는 것은 괜찮습니다. 건강한 습관과 자기관리를 배우는 긍정적인 본보기가 될 수 있습니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이들이 부모의 운동을 보는 것은 긍정적입니다. 건강한 습관을 배우고 운동의 중요성을 자연스럽게 이해할 기회가 됩니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
문제가될건없어요
운동하는게나쁜것도아닌데못볼이유가없으니
그냥하시면되겠네요.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
때로는 아이들이 근육 운동에 참여하거나 간단한 운동을 시도할 수 있게 유도하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 경험은 우동에 대한 흥미와 참여도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
부모가 운동하는 모습을 통해 아동에게 운동의 중요성을 직접적으로 보여줄 수 있습니다. 아동은 부모가 운동하는 과정을 보고 자신의 신체 건강을 유지하고 체력을 증진시키기 위해 운동이 필요하다는 것을 이해할 수 있습니다.
안녕하세요.
홈트레이닝이나 근육 운동 자체가 아이들에게 건전하지 않거나, 보이게 해선 안되는 운동이라고 생각되지는 않습니다.
아이들이 봐도 큰 문제는 없다고 생각이 되지만, 너무 노출이 있거나 격한 운동이라서 가까이서 보다가 다칠 위험이 있는 운동이라면 조금 거리를 두는 게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
네 집에서 근육운동하는거 아이들이 봐도 괜찮습니다 아이들도 영향을 받아서 운동에 긍정적인 인상을 받을수있습니다