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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.01.22

기초대사량을 늘리려면 어떻게 해야하나요 ?

기초대사량을 늘리려면 어떻게 해야하나요 ?

살이 찌는것이 기초대사량이 낮아지기때문이라고 하던데요

살이너무많이쪄서 기초대사량을 올리고 싶은데

어떻게 해야하는지 궁금합니다

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 후드티 130입니다.

    기초대사량을 늘리기 위해서는 근육을 키워야 합니다.

    매끼니마다 단백질 위주로 음식을 챙겨 드시고 근력운동을 해주시는 것이 도움이 되겠습니다.

    감사합니다.