기초대사량을 늘리려면 어떻게 해야하나요 ?
기초대사량을 늘리려면 어떻게 해야하나요 ?
살이 찌는것이 기초대사량이 낮아지기때문이라고 하던데요
살이너무많이쪄서 기초대사량을 올리고 싶은데
어떻게 해야하는지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 후드티 130입니다.
기초대사량을 늘리기 위해서는 근육을 키워야 합니다.
매끼니마다 단백질 위주로 음식을 챙겨 드시고 근력운동을 해주시는 것이 도움이 되겠습니다.
감사합니다.
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기초대사량을 늘리려면 어떻게 해야하나요 ?
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