식욕을 막을 방법이 도저히 없을까요?

제가 요즘 살이 너무 많이 쪘는데요 그런데 문제는 식욕을 도저히 감당할 수가 없어요 막을 방법이 없는데 어떤 좋은 방법을 써야 식욕을 막을 수가 있을까요? 너무 고민됩니다