다리 부종에 좋은 꿀팁 있을까요 ?

하루 종일 앉아 있다 보니 다리가 부어 매번 고민 입니다. 점점 다리가 굵어지는 것 같기도 하구요 ! 다리 부종에 좋은 습관이나 식단 같은 꿀팁 있을까요 ?