적절한 영양제 섭취시간알려주세요!
아르기닌, 마카, 비오틴, 밀크씨슬, 우루사, 오메가3,철분제, 멀티비타민, 다이어트약 (처방받은거) 복용중입니다
밥을 잘 안먹어서 영양제로 대체하려고 먹기 시작했는데, 잘 복용하고 있는 느낌이아니여서요ㅠ.. 귀찮으면 한번에 다 섭취합니다..아르기닌이랑 마카랑 같은시간에 복용하면 배가 꾸룩꾸룩 가스차던데.. 왜 이러는걸까요..
우루사랑 밀크시슬 같이 복용하면 간에 더 좋다했는데 근거가있나요~~?
운동가기전에 바로 전에 아르기닌 섭취하는게 더 좋을까요~?