비타민 먹는 시간은 언제인가여?
식후에 먹는게 좋을까여 공복때먹는게좋을까여 ??? 정확한 답을모르니 답답하네여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어떨때먹는게 제일
효과가 좋은가요??? 답변부탁드립니다 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 20대 비타민추천도 부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식후에 먹는게 좀 더 낫습니다.
그 이후는 위장장애가 덜 한 부분도 있구요.
그리고 식사하면서 소화액이 나오기 때문에
흡수율도 상승한다는 이점이 있습니다.
20대 비타민으로는 비타민B군을 드시는게 좋을 것 같네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 아침이나 점심 식후에 먹는 것이 좋습니다.
-비타민은 공복에 먹으면 속이 아플 수 있고, 저녁에 먹으면 밤잠을 설칠 수 있습니다.
-20대의 경우 활성형 비타민을 드시는게 좋습니다. 활성형 비타민은 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 구매하는 것을 권유드립니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 종류에 따라 다릅니다.
수용성비타민인 B,C는 공복에 먹는게 흡수율이 더 좋구요(먹고 속쓰리다면 그냥 식후..),
지용성비타민인 A,D,E,K는 식후에 먹는게 흡수율이 더 좋습니다.
20대때는 불편한게 보통 피곤한거 말고는 잘 없습니다.
그럴때 가장 효과적인 비타민이 비타민B군 입니다. 이왕이면 활성비타민이 많이 들어있는
일반의약품으로 된 고함량 기능성비타민을 드시기 바랍니다.
근처 약국에서 상담하시고 구매하시면 됩니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민종류는 아침이나 점심식후즉시 복용하시면되고 각 함량이 상한선 이하라면 여러개 먹어도 상관없습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민BC영양제는 빈속에 먹으면 위장장애, 두통, 심하면 구역구토가 일어날 수 있습니다.
또한 위장이 약한사람은 식후에 먹어도 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.
속쓰림이 있다면, 빈속에 드시는 것 보다는 최대한 식사 후에 드시는 것을 권해드립니다.
활동이 많은 20대에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수용성 비타민(비타민b,C)는 식전, 식후 크게 상관 없으나
지용성 비타민(A,D,E,K)는 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다.
20대이실 경우, 비타민B,C,D 그리고 프로바이오틱스를 권장합니다. 감사합니다.