필라테스나 요가 등등 궁금합니다 ~!

Question

필라테스나 요가가 다이어트에 도움이 되긴할까요?

차라리 근력운동 하는게 나을까요?

다 하면 좋겠지만 하나만 해야한다면요!!

Answer 1

도움이 됩니다. 기본적으로 먹으면서.다이어트의

기본은 기초대사량이 높아야 먹은걸 에너지원으로 쓰기떄문입니다. 필라테스나 요가는 기초대사량을 높이는데.좋은 운동이라고 알려져 있기 때문이죠