노래가 계속 머리속에 맴도는 증상에대해

Question

무심코 티비에서 들리는 노래가 나중에되어서도 머리속에 맴도는 증상이 있어요 한참 지났는데도 생각하지 않앗는데 또 맘속으로 되내이게 되고 자기전에도 맴도는데 이거 정신병인건가요

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

노래가 계속해서 머리 속에 남아 맴도는 현상은 많은 사람들이 겪는 흔한 증상이에요. 정신병은 아니고 우리가 일종의 스트레스와 불안으로 인해서 뇌도 함께 스트레스를 받아 뇌 기능이 저하되고 스트레스와 불안을 해소하기 위해 무의식적으로 반복적인 무엇인가를 찾게되는데 그것이 반복적인 멜로디 노래가 되겠죠. 쉽게 말해서 뇌가 긴장과 불안 스트레스 지루함을 느낄때 그것들을 완화시키기 위하여 무의식적으로 무심코 나오는 노래들 광고노래영상 이런것들이 계속해서 머리속에 맴도는 것이죠. 정신병은 아니니까 너무 걱정하지 마시고 다른 곳에 관심을 돌려서 머리에 멜로디가 남지않게 만드시면 됩니다. 운동이나 명상 스트레칭 신체활동을 통해서 억제가 가능합니다.