건강관리
영양제 비타민d와 종합영양제중 뭘 먹어야되는지 망설여집니다.
뼈관절로 비타민d를 복용할까 하는데..
주의 친구들이 종합비타민도 좋다해서요.
참 질문이 그렇지만..비타민d를 단일로 복용하면 더 좋치않을까 싶어서요..조언부탁드립니다.~~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
음식으로 골고루 드셔서 영양소를 섭취하시는 것이 가장 좋은 방법입니다. 너무 영양제나 보충제로 섭취할 경우에도 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다. 비타민D만 복용하시고 다른 영양소 들은 야채류등을 섭취하시어 보충하시길 바랍니다.
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