건강관리
매운 음식이나 시큼한 음식을 먹을때 기침
매운음식이나, 시큼한 음식을 먹을때 항상 첫 숟가락에 기침을 많이 합니다 칼칼한 음식은 너무 심해서 기피하게 되는데요? 이유가 따로 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
매운맛이나 산성 자극은 인후점막을 자극해 기침 반사를 유발할 수 있습니다.
특히 민감한 인후나 역류성 식도염이 있는 경우 이런 반응이 더 심할 수 있습니다.
지속된다면 이비인후과 진료를 받아 인후 민감도나 위역류 여부를 확인해보는 것이 좋습니다.신경 반사 반응 때문일 가능성이 높아요.
매운맛은 캡사이신, 시큼한 맛은 산도로 인한 자극인데, 이 두 자극이 후두 신경을 급격히 자극하면 기침을 하게됩니다. 특히 기도가 예민하거나 인후 점막이 약하시면, 매운김이나 신김치, 탕 종류에서 이런 증상이 나타납니다.
또 위식도역류증이나 후두신경이 과민, 비명 등이 있을 경우에도 민감해져서 기침을 유발하기도 하죠. 반복되신다면 소화기 내과나 이비인후과에서 후두반사나 역류여부 검사를 받아보는 것도 좋습니다. 음식 온도를 식혀 미지근하게 드시거나, 첫 입은 작게 그리고 천천히 드시는 습관을 들이면 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 식생활을 응원합니다. 감사합니다^^