취미·여가활동
여름 산행시 소금을 먹어도 되나요
산악회 다니는 직장인입니다. 산악회 어르신들이 더울때 소금을 먹느라는데 그게 맞나요?
땀을 흘리기 때문에 먹느라고 하는건가요?
이해가 가질 않네요. 왜 소금을 먹으라고 하셨던 걸까요?
소금 은 몸에 안 좋은거 아닌가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬코요테200입니다. 여름에 산행을 하면 땀이 배출되는데 이때 몸의 탈수증상이 올수 있습니다. 그래서 소금으로 탈수증상을 예방합니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 여름에는 무더운 날씨로 인해서 땀을 많이 흘리게 되는데 소금을 섭취해야 보충이 되기 때문입니다.
안녕하세요. 날씨 좋은날 나들이 가겠어요입니다.
탈수 방지로 소금 드시기도 해요
저는 여름 산행시 식용포도당 사서 들고 댕겨요.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
땀을 너무 많이 배출하면 체액의 농도가 낮아져 대사에 문제가 생기거나 의식을 잃을 수 있습니다. 물 마시면서 소금 한꼬집씩 먹어주면 좋습니다.
안녕하세요. Piyr4634673232입니다.
질문자님 여름 산행은 덥기 때문에 땀
배출이 많기 때문에 염분을 섭취는 필수 입니다.
