여름 산행시 소금을 먹어도 되나요

Question

산악회 다니는 직장인입니다. 산악회 어르신들이 더울때 소금을 먹느라는데 그게 맞나요?

땀을 흘리기 때문에 먹느라고 하는건가요?

이해가 가질 않네요. 왜 소금을 먹으라고 하셨던 걸까요?

소금 은 몸에 안 좋은거 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테200입니다. 여름에 산행을 하면 땀이 배출되는데 이때 몸의 탈수증상이 올수 있습니다. 그래서 소금으로 탈수증상을 예방합니다.

Answer 2

안녕하세요. 나유가지368입니다. 여름에는 무더운 날씨로 인해서 땀을 많이 흘리게 되는데 소금을 섭취해야 보충이 되기 때문입니다.

Answer 3

안녕하세요. 날씨 좋은날 나들이 가겠어요입니다.

탈수 방지로 소금 드시기도 해요

저는 여름 산행시 식용포도당 사서 들고 댕겨요.

Answer 4

안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.

땀을 너무 많이 배출하면 체액의 농도가 낮아져 대사에 문제가 생기거나 의식을 잃을 수 있습니다. 물 마시면서 소금 한꼬집씩 먹어주면 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. Piyr4634673232입니다.

질문자님 여름 산행은 덥기 때문에 땀

배출이 많기 때문에 염분을 섭취는 필수 입니다.