아이들은 언제부터 커피를 마셔도 될까요?

Question

요즘은 워낙에 커피를 물처럼 마시는 사람들도 많고 아이들도 쉽게 커피를 접하게 되는데 .커피는몇살정도 되면 먹어도 괘찮을까요?

Answer 1

12세 미만의 아이들이 카페인을 섭취하지 않는 것을 권장합니다. 그 이유는 아이들의 카페인 대사가 성인보다 느리고, 카페인이 아이들의 수면 패턴과 신체 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

Answer 2

일반적으로 아이들이 커피를 마셔도 되는 시기는 성장과 발달 단계에 따라 다릅니다. 대부분의 의견에 따르면, 대부분의 아이들이 커피에 카페인이 들어간 음료를 마시기 시작하는 것은 권장되지 않으며 아이들은 성장과 발달 중에 있기 때문에, 과도한 카페인 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 미국 소아과학회는 아이들이 카페인을 피하거나 제한하는 것을 권장합니다. 아이들은 카페인이 포함된 음료를 섭취할 때 카페인의 부작용에 민감할 수 있습니다. 카페인은 수면 문제, 불안, 신체적인 불편감, 심장 박동 증가 등을 유발할 수 있기 때문이며 대부분의 전문가들은 아이들이 커피를 마시기 시작하는 것을 피하거나 최소화하는 것이 좋다고 조언합니다.

Answer 3

아이들이 커피는 카페인 때문에 마시지 않고 주의를 주기도 하는데

사실 카페인은 초콜렛이나 다른곳에도 있습니다.

개인적으로는 중학생 정도면 충분히 괜찮지 않을까 싶습니다.

Answer 4

일반적으로 12~15세 이전 아이들이 커피를 피하는 것을 권장하고 있으며, 카페인 섭취로 인한 중추신경 자극과 영양 불균형, 중독 가능성 등을 우려하기 때문입니다. 물, 우유, 과일 주스, 허브티와 같은 건강한 대안 음료를 권장합니다.