하루에 적당한 취짐시간은 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요. 예전에는 잠을 많이 잤었는데 요즘에는 잠이 잘 안와서 설치는 경우도 있고 한데요. 사람은 하루에 적당한 취침 시간이 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 튼튼한비버285입니다.

네 잠은 나이에 따라 틀림니다 ㅎㅏ지만

평균적으로6-7시간 정도면 적정시간 이니 참고하세요