종합비타민 보면 용량초과한거 괜찮은가요?
종합비타민이 떨어져서 추가구매하려고 검색하다보면 성분표에 하루필요량이 500%이상인것들도 있는데 괜찮은 건가요? 우리부부 것과(남편과 나) 연세 있으신 부모님도 사드려야 하는데 걱정이 되어서요. 전문가 답변 부탁합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민은 수용성과 지용성으로 나뉩니다.
수용성에는 B군과 C군이 있으며, 지용성은 A,D,E,K 가 있습니다. 보통 함량이 높은 비타민들은 흡수가 잘 안되거나 대부분 배출되는 양이 많은 비타민이기 때문에 크게 지장이 없습니다.
지용성의 경우 우리 체내에 들어오면 수용성에 비해 소변으로 배출이 잘 안되기 때문에 과잉증이 잘 나타날 수 있어 복용량에 주의하셔야 합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제에 나와 있는 %는 권장섭취량입니다
권장섭취량이란 해당 영양소 결핍으로 인해 질병이 걸리지 않을 정도로
최소한으로 먹어야 하는 양입니다
우리는 영양소로 어느정도 기대감을 갖으려면 충분섭취량을 복용해야 하고
상한 섭취량보다 넘게 복용하지만 않으면 괜찮습니다
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민이 떨어져서 추가구매하려고 검색하다보면 성분표에 하루필요량이 500%이상인것들도 있는데 괜찮은 건가요? 우리부부 것과(남편과 나) 연세 있으신 부모님도 사드려야 하는데 걱정이 되어서요. 전문가 답변 부탁합니다.
<<--- 100% 흡수되지 않고 많은,양이 대소변으로 배출되니 크게 걱정 안 해도 됩니다