따뜻한 물을 마시면 신체의 좋은변화가 온다는데 맞나요?

Question

따뜻한 물을 마시면 신체에 좋은 변화가 온다는데

특히 아침공복에 마시는 따뜻한물은 더 좋다 하는말을 들었습니다

근거가 있나요?

Answer 1

많이 마시면 마실수록 몸에 좋은 물! 의학계에서는 특히 따뜻한 물이 위장염을 사라지게 하기 때문에

찬물에 비해 더 몸에 좋다는 의견이 많다. 아침에 일어나자마자 마시는 따뜻한 물 한잔이 가져다주는

신체 변화에는 어떠한 것들이 있을까? 몸을 건강하게 가꾸는 그 첫번째 비결, '따뜻한 물' 마시기

습관의 효능 여섯가지를 정리했다.

1. 기초대사량 UP
아이스크림, 아이스커피, 쉐이크 등 차가운 음식을 자주 즐긴다면 먹는 양에 비해 살이 잘 찔 위험이 있다. 단지 따뜻한 물을 마시는 것만으로도 체질개선이 이뤄질 수 있다. 따뜻한 물을 마시면 체온이 올라가고, 체온이 1도씩 올라갈 때마다 소모되는 칼로리가 비약적으로 증가한다.

2. 면역력 UP
우리 몸의 체온이 낮아지면 외부로부터 병균을 막을 능력이 떨어져 걸리게 되는 게 바로 감기다. 수시로 따뜻한 물을 마셔 정상 체온을 유지 시켜주면 잔병치레로부터 벗어날 수 있다.

3. 해독
따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해 땀을 내고, 이때 몸의 독소가 함께 배출된다. 체내의 독소가 사라지면 활성 산소로 손상된 피부 세포 재생을 도와주며, 결과적으로 피부는 탄력을 얻게 된다.

4. 원활한 배변
따뜻한 물을 마시는 습관을 길들이면 음식찌꺼기를 분해해 장 내벽에 자극을 주지 않고, 매끄럽게 이동시켜준다. 이로 인해 장 운동이 원활해지면 배변시 통증이 사라지고, 변비 예방에도 효과적이다.

5. 두피 건강
따뜻한 물은 두피를 촉촉하게 유지해줘 각질이나 비듬이 생기지 않도록 한다. 또한 모근에 활력을 줘 모발이 윤기나고 부드러워지며, 모근에 활력이 생기기 때문에 모발이 자라나는 속도가 더욱 빨라질 수 있다.

6. 기관지 청소
입자가 매우 작은 미세먼지는 흡입시 코 점막에서 걸러지지 않고 폐까지 침투한다. 따뜻한 물은 우리 몸에 침입한 미세먼지를 말끔히 없애주는 기능을 하며, 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제이기도 하다. 가래를 용해해 기도를 뚫어주며 염증을 가라앉혀주고, 답답하게 막힌 코도 뚫어준다.