제가 먹고있는 영양제들이 동시 복용가능한지요?

Question

제가 지금 먹고있는 영양제가 대상 웰라이프의 울트라 오메가3, nutraways의 비타민D 칼슘&마그네슘, 고려은단 비타민 C 1000mg, 뉴트리원 리버케어 밀크씨슬, 암웨이 뉴트리라이트 DOUBLE X입니다. 이것들을 매일 복용중인데 과다복용하는게 아닌지 궁금합니다. 때론 여기에 루테인까지 먹을때도 있습니다.

이병도 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제가 지금 먹고있는 영양제가 대상 웰라이프의 울트라 오메가3, nutraways의 비타민D 칼슘&마그네슘, 고려은단 비타민 C 1000mg, 뉴트리원 리버케어 밀크씨슬, 암웨이 뉴트리라이트 DOUBLE X입니다. 이것들을 매일 복용중인데 과다복용하는게 아닌지 궁금합니다. 때론 여기에 루테인까지 먹을때도 있습니다.ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 아침 식후 : 웰라이프의 울트라 오메가3, 고려은단 비타민 C 1000mg, 뉴트리원 리버케어 밀크씨슬, 암웨이 뉴트리라이트 DOUBLE X저녁식후 : nutraways의 비타민D 칼슘&마그네슘,  루테인이렇게 드세요

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다