스트랩은 주로 데드리프트나 풀업 등 무거운 중량을 다룰 때 손아귀 힘이 부족하여 악력이 딸리는 경우 이를 보조하기 위한 도구입니다. 스트랩을 착용하면 더 많은 무게를 들어올릴 수 있어 운동 강도를 높일 수 있지만 반드시 필요한 장비는 아니며 개인의 선호도와 상황에 따라 결정하시면 됩니다. 초보자라면 우선 스트랩 없이 운동을 해보시고 자신의 체력과 근력에 맞게 점진적으로 추가하시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한 스트랩 제품마다 장단점이 있으므로 여러 가지 제품을 비교해보고 본인에게 맞는 제품을 선택하시기 바랍니다.