입술을 물어뜯는 습관이 어떤 영향을 미치나요?

질문 그대로입니다.

저는 습관적으로 입술을 뜯는 습관이 있습니다.

음식을 먹을 때 통증이 있기도 하고 거칠어지니 고치고 싶은 마음이 있습니다. 그런데 제가 공부를 하거나 깊게 생각을 할 때 입술을 뜯는 것이 습관이 되었고 일상생활에서 계속 지녹되니 쉽게 고쳐지지가 않습니다.

개선하기 위해 충격요법을 주고자, 이 습관이 단기적 혹은 장기적으로 어떤 영향을 주는지 질문합니다.