건강관리
음식이 매울수록 칼로리도 높아지나요?
안녕하세요. 제가 매운 음식을 좋아하는 편이라 매운음식을 자주 먹는 편인데요. 아는 사람이 음식이 매울수록 칼로리가 높다고 하던데 사실인가요?
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3개의 답변이 있어요!
실제로 음식이 매울수록 칼로리가 높아지는 것은 아닐 수 있습니다. 매운맛은 고추에 함유된 캡사이신 성분 때문이며, 캡사이신 자체는 거의 칼로리가 없기 때문입니다. 매운 음식이 칼로리가 높다고 느껴지는 이유는 주로 기름 사용량과 양념 사용량, 그리고 함께 먹는 음식 때문일 가능성이 큽니다.
건강한 식단을 유지하면서 매운 음식을 즐기고 싶다면, 기름 사용량을 줄이고 건강한 재료를 사용하거나, 양념 사용량을 조절하고 칼로리가 낮은 음식과 함께 먹는 등의 방법을 시도하는 것이 좋습니다.
안녕하세요
매운음식이라고 하여 열량이 높아지는것은 아닙니다.
다만 맵고 자극적인 양념의 경우 칼로리가 높은 경우가 많습니다 .
음식이 매울수록 칼로리가 높아진다고 일반적으로 말할 수는 없습니다. 매운 음식에는 일반적으로 칼로리를 증가시키는 재료가 포함되어 있지 않습니. 그러나 음식의 매운 정도는 많은 경우 다른 재료와 함께 섭취할때 이러한 재료가 더 많은 칼로리를 제공할 수 있습니다. 따라서 매운 정도만으로 음식의 칼로리를 결정하는 것은 어렵습니다.