허벅지 근력 운동이 어떤게 있는지 궁금 합니다

Question

제가 평소에 운동을 잘 안해서 허벅지가 유독 얇습니다

허벅지 근력 강화 운동이나 허벅지를 키울수 있는 방법이 궁금 합니다

좋은정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!

Answer 1

안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.허벅지 근육을 높이려면 계단을 하루에 십 층짜리를 3번 정도 오르시고 집에서 TV를 볼 때에 스쿠터를 많이 하시면 허벅지 근육이 살아납니다 허벅지 근육을 높이면 당뇨 병도 물러 갑니다