약·영양제
닭가슴살을 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 올라가나요
나이
47
성별
여성
복용중인 약
류마티스약
기저질환
류마티스
체중감량을 한다고 닭가슴살을 먹고 있는데 닭가슴살을 많이먹으면 콜레스테롤이높아질수 있나요
체중은63.6이고 닭가슴살은 하루에 400g을 먹고있어요 트레이너가 식단을 짜주셔서 그렇게 먹고있거든요
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
콜레스테롤 수치는 음식으로 많이 좌우 되지는 않습니다.
닭가슴살은 기름기가 없으므로 콜레스테롤을 높히지 않습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
닭가슴살을 튀겨 먹는 경우에는 콜레스테롤 함량이 높아진다고 알려져 있으며
삶아서 복용하실 경우에는 콜레스테롤 함량이 높지않으므로 안심하고 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
닭가슴살은 품질이 좋은 단백질이 함유되어있고 해당 성분은 다이어트나 근육량 증가에 사용할 수 있습니다.
고탄수화물이나 고지방 식이를 하게 되면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있는데 닭가슴살은 크게 높아지지 않습니다.
다만 무작정 닭가슴살만 먹는 경우 영양불균형 생기기 때문에 일반식도 같이 챙기는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
콜레스테롤은 딱히 지금 식단과는 관계가 있지는 않아보입니다. 수치를 재고 이상이 있는게 아니라면 딱히 걱정은 안하셔도 되겠습니디ㅡ.
