몸이 피곤할 경우 운동이나 잠중 어떤게 좋을까요?

Question

보통 퇴근후 많이 피곤할 경우

식사를 하고 나면 잠이 많이 쏟아지는데

이럴때 저는 일상적으로 피곤하더라도

런닝머신을 가볍게라도 하는 편입니다

이럴 경우 운동이나 잠중 어떤게 더 좋을지

궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 냥집사123입니다. 잠은 정해진 시간에 주무시되 질문자분께서 가장 편안하다고 느끼는 상태를 만드시는 것을 추천드립니다. 저같은 경우에는 따뜻한 물로 샤워 후 누워서 영상 보는 게 피곤을 풀어주더라구요.