기분이 다운 될 때 하면 좋은 것 추천부탁

Question

그냥 어느날 잘 자고 일어나도 기분이 하루종일 다운되거나 힘든날 있잖아요? 그럴때 다들 어떻게 극복하시나요 ㅎㅎ 꿀팁 전수해주세요

가즈아크루즈 · Answer

기분이 다운이 되게 되면그 기분을 다시 살리는 것이 좋습니다.이럴 때에 평소 자신이 하면 혹은 먹으면 기분 좋아지는 일을 하시고드시면 도움이 됩니다.

공손한거북이 · Answer

기분이 다운 되는 날에는 맛있는 음식을 먹는 게 도움이 되는 거 같아요.

특히 달달한 음식을 먹으면 기분이 싹 좋아집니다.

그래서 저는 기분 풀러 카페에 자주 가는데요.

커피와 맛있는 케이크 디저트 종종 먹습니다.

언제나봄바람 · Answer

저는 그럴 때 제가 좋아하는 일을 하는 편이에요!좋아하는 음식을 먹거나, 좋아하는 연예인 영상을 보거나, 좋아하는 취미 생활을 하는 거죠!!저는 주로 달달한 디저트를 먹으면서 힐링하는 편이에요!!참고가 됐길 바랍니다!좋은 저녁 보내세요! ☺️

스쳐가는월급통장은그만 · Answer

개인적으로는 그냥 조용히 혼자 산책을 가거나 도서관에 가서 책을 읽는 편입니다. 누군가와 함께 스트레스는 날려 버리는 것도 좋기는 한데 대부분은 혼자 조용히 시간을 흘려 보내는게 더 도움이 되는 것 같더라구요.

늘희망을가진디자이너 · Answer

기분이 꾸리꾸리한 날에는 상쾌한 바람을 쐬러 나가거나 가벼운 운동을 해요 그러면 뭔가 다운되서 무기력했던 기운도 없어지고 개운하더라고요

에펠탑선장 · Answer

저는 기분이 좋지 않을때 오히려 바깥으로 나가서 런닝을하거나 걷습니다.몸을 움직이면서 그동안 생각하고 있던것들을 정리하다보면 다시 기분이 좋아지고 머리가 맑아지더라구요

고독한들개 · Answer

그런 날 있죠 ㅎㅎ잠은 분명 8시간 잤는데 기분은 베터리 3%인 날 ㅎㅎ

저는 그럴 땐 억지로 기분을 끌어올리기보다 "오늘은 그냥 이런 날인가 보다"하고 인정해요

괜히 기분과 싸우면 체력만 더 빠지더라고요

맛있는 거 먹고 산책하거나 좋아하는 음악 틀어놓고 아무 생각 없이 쉬는 것도 좋더라고요

작은 것 하나만 해도 충분해요

하루 종일 우울하다고 인생 전체가 우울한 건 아니니까요 ㅎㅎ

내일의 내가 알아서 처리할 일은 내일의 나에게 맡기면 됩니다 ㅋ

레고시티 · Answer

코인노래방가서 마음껏 노시거나 맛집 탐방하는거 추천합니다 저는 맛난거 먹고 8시간 푹자고 코노가서 좋아하는 노래 부르면 잘 풀리더라구요

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