정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
실제로 꿈을 꾼다는 것은 오히려 건강한 수면의 신호일 수 있답니다. 우리의 수면은 크게 렘(REM)수면과 비렘(Non-REM)수면으로 나뉘는데, 꿈은 주로 렘수면 단계에서 일어나는 자연스러운 현상입니다. 건강한 성인은 하룻밤 동안 4-5회 정도 렘수면 단계를 거치게 되며, 이때 꿈을 꾸는 것이 정상적인 수면 패턴이라고 할 수 있죠.
재미있는 점은 사실 우리 모두가 매일 밤 꿈을 꾸고 있다는 거예요. 다만 기억하지 못할 뿐이죠. 아침에 일어났을 때 꿈을 선명하게 기억하는 경우는 램수면 중에 깨어났을 가능성이 높은 것일 뿐, 이것이 꼭 숙면을 취하지 못했다는 의미는 아닙니다. 오히려 꿈을 전혀 꾸지 않는다고 느끼시는 분들은 수면의 질을 한번 점검해보시는 것이 좋을 수 있어요.