건강관리
아침은 꼭 먹어야하나요?? 장점이 있나요?
아침을 챙겨먹는 사람들 중에는 날씬한 분들이 많던데 아침을 챙겨 먹는것이 이런 이점을 가지는데 과학적 근거가 있을까요? 아니면 그냥 낭설인가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
아침 식사는 에너지를 공급하고 대사를 촉진하며 집중력 향상과 체중 관리, 건강한 식습관 유지에 도움이 되는 등 다양한 장점이 있습니다. 그러나, 개인의 신진대사와 생활 패턴에 따라 꼭 필요하지 않을 수도 있으며, 자신에게 맞는 식습관을 찾는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침을 먹으면 기초대사량 증가에 도움을 줄 수 있어요
그리고 결국 점심의 먹는 양도 조절이 된답니다.