역류성식도염에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요. 요즘 역류성식도염이 심해져서 힘드네요. 역류성식도염에 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 그리고 역류성식도염을 줄이기 위한 노력은 어떤것들을 해야 할까요?

의젓한돌꿩145 · Accepted Answer

역류성 식도염에는 양배추가 가장 좋습니다 매일아침 양배추즙 드셔보세요 첨엔 먹기 역할수도 있는데 먹은후부터 속이 편안해집니다

스마트한카멜레온160 · Answer

위산분비를 자극하지 않고 식도를 보호하는 음식들로는 쌀밥, 죽, 식빵, 감자, 고구마, 브로콜리, 양배추, 애호박, 당근, 시금치, 오이, 바나나, 배, 흰살생선, 두부 등으로 튀김이나 기름지게 조리하지 않은 것이 좋습니다.

역류성식도염을 줄이는 생활습관으로는

과식하지 않고, 식후 바로 눕지 않기, 천천히 씹어먹기, 취침 전 야식 금지등이 있겠습니다.

호리호리한불곰386 · Answer

역류성식도염이 심해져 힘들다면 병원을가보세요그리고 검진을받고 약처방보받고 식습관은 의사에게 자세하게 듣는게 좋겠죠종은음식먹는건 지료가아닙니다

더없이평온한시인 · Answer

역류성 식도염에 가장 좋은 음식은 양배추입니다 양배추에는 위산을 억제해주고 위점막을 튼튼해지게 해주는 성분이 들어있습니더 커피와 술은 드시지 마시고 식사하시고 바로 눕지 마시고 소화가 된 후에 누우시는것이 좋습니다

쾌활한사슴벌레187 · Answer

역류성 식도염에 좋은 음식으로는 양배추, 매실 ,마,연근,바나나,마늘,꿀,감자 등이 있습니다. 이러한 음식들은 위산 분비를

억제하거나 위 점막을 보호하는 효과가 있어 증상 완화 도움이 됩니다.

나쁜 음식과 좋은 음식 비교

역류성 식도염에 나쁜 음식과 좋은 음식을 비교하여 정리하면 다음과 같습니다.

나쁜 음식;육류(특히 지방이 많은 부위),카페인음료, 신음식,자극적인 음식,알콜,초콜릿,탄산음료등등

압도적으로짜릿한크루아상 · Answer

역류성식도염에는 자극 없는 음식이 좋아요. 바나나, 오트밀, 감자, 두부처럼 부드러운 음식이 도움이 됩니다. 식후 바로 눕지 않고, 과식·야식·카페인·매운 음식 줄이기, 상체를 약간 높여 자는 습관도 증상 완화에 중요해요.

눈에띄게웃음이넘치는사냥개 · Answer

역류성식도염에는 마가 아주좋습니다 치료한 경험도 있구요 생마를 우유랑 꿀이랑 같이 믹서기에 갈아서 꾸준히 드셔보세요 효과좋습니다

정말도움을주는포도잼 · Answer

양배추즙 좋아요. 그런데 즙류 자체가 간이나 신장에 좋지 않으니 너무 오래 장기 복용하진 마세요. 식사후에 눕지 않는게 좋구요 빈속에 카페인도 좋지 않으니 주의하세요.

라일락향기율22 · Answer

역류성 식도염에는 자극적인 음식은 먹지 말아야 합니다매우김치 라면 국수 매운것은일절 먹으면 안됩니다 김치도물김치 드세요 그리고 식사후1시간후에 누워야 됩니다이것만 잘지켜도 괜찮아 집니다 물론 약도 먹으면서요 지녁에는 죽먹으면 더 편합니다

길쭉한봉고184 · Answer

안녕하세요. 저도 한때 역류성 식도염으로 고생을 해봤습니다. 우선 역류성 식도염에 좋은 음식은 위의 건강과 민접한 관계가 있습니다. 그래서 위의 손상된 점막을 보호하는 양배추와 위산을 중화시키는 바나나가 대표적입니다.

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