운동을 한지는 1년정도 되었는데 복근이 보이기는 한데 힘을 줘야만 보입니다 자연스럽게 보이고 싶은데 체지방을 많이 줄여야할까요?
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
복근은 체질에 따라서도 잘나오는 사람과 잘안나오는 사람도 있죠.
체지방을 줄이려면 운동을 하면서 식이요법도 아주 중요하죠