몸에 유연성이 너무 없어서 고민입니다

평상시에도 몸이너무 뻣뻣하고 유연성이 너무 없어서 가끔 온몸이 몸살걸린것 처럼 아플때가 있습니다.. 스트레칭을 자주 하면 증상이 좋아질까요???