약·영양제
저의 영양제 복용방법, 조합, 순서가 괜찮은 짜임새인지 여쭤보고 싶습니다!
안녕하세요!
30대초반 남성입니다!
아침 공복
- 유산균
아침 먹고
- 종합비타민(쏜리서치 투퍼데이 1알), 밀크씨슬(GNM유기농 1알)
점심 먹고
- 종합비타민(쏜리서치 투퍼데이 1알). 오메가3(뉴트리코어or담백하루 1알)
운동가기 전, 운동 전
- 지방컷팅(칼로버스트 2알)
운동 끝나고 저녁먹고
- 칼슘+마그네슘(쏜리서치 칼슘 마그네슘 말산염 1알or2알, 비타민K2(MK-7) (1알)
자기 전
- 콜라겐
이런식으로 먹으려고 하는데 괜찮은가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
아침 공복
- 유산균
아침 먹고
- 종합비타민(쏜리서치 투퍼데이 1알), 밀크씨슬(GNM유기농 1알)
점심 먹고
- 종합비타민(쏜리서치 투퍼데이 1알). 오메가3(뉴트리코어or담백하루 1알)
운동가기 전, 운동 전
- 지방컷팅(칼로버스트 2알)
운동 끝나고 저녁먹고
- 칼슘+마그네슘(쏜리서치 칼슘 마그네슘 말산염 1알or2알, 비타민K2(MK-7) (1알)
자기 전
- 콜라겐
이런식으로 드셔도 됩니다.