고소 공포증을 해결하는 방법이 있을까요

Question

예를 들어 육교 같은데 올라가면 무서워집니다 제가 고소 공포증이 많이 심한데요 고소공포증을 극복하는 방법에는 어떤 것들이 있습니까

Answer 1

정면돌파밖에 없다고 생각합니다. 높은곳에서 계속 적응을 하다보면 그냥 그런갑다하고 나아지는거같더라구요. 일부러 노력하기는 어렵지만 상황을 자주 접하는 방법뿐이랍니다.

Answer 2

고소공포증을 극복하는 방법은 솔직하게 없답니다.

고소공포증을 극복하기위해 정신과등에 내원하여 심리치료를 받기도 애매하고 그렇다고 또 높은곳에 올라가서 익숙해지는 훈련을 하자니 그것도 스스로를 너무나 몰아 붙이는 행위거든요.

그나마 요새 vr등의 가상현실 장비등을 이용하요 높은곳등에 올라가는등의 가상체험을 함으로 치료하는 방법이 각광받고있다하니 그런쪽으로 알아보시는건 어떨까 생각합니다.