하루 두끼를 먹는데 살이 자꾸 찌는 이유는 뭘까요?

Question

살빼려고 운동도 시작했는데.

하루에 점심 저녁만 먹는데 살이 찌는 이유는 뭘까요?

점심식사 : 11시 30분 ~ 12시 30분

저녁식사 + 반주 : 19시 ~ 21시

22시 쯤 취침

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저녁식사와 수면의 시간이 너무 가까우며 식사의 메뉴에도 영향을 크게 받을 수 있습니다.