하루에 두번씩 매일 빠짐없이 꾸준히 하고있는데 다이어트에 효과가 무조건 있겠죠? 9월달 전까지 10키로 감량해야하는데 될까요? 식단은당연한히 지켜야하는거고 이정도 운동량으로도 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
제가 보기에는 파워 워킹도 좋지만 근육 운동을 어느 정도 해 보시면 조금 더 다이어트하는데 효과가 있을 것 같습니다 근력 운동을 꾸준히 해 보시길 바랍니다